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胶囊君
上篇→八一八那些离你或近或远的重重重口味心理学
第四个——恋物癖
可以这么说吧，几乎有多少种物体就会有多少种恋物癖。
恋物癖患者可以在对物体迷恋的过程中达到性的高潮，这些物体通常都是非生物的，其中最常见的就是女士们的内衣和鞋子了。除此之外，一种特定的接触性刺激，比如橡胶、塑料，特别是表面胶皮制的衣物，滑滑惹人爱。其它还有什么，相信要说到某些人的心坎了，没错啊就是身体（有时也被称作恋体癖），如脚、臀部或头发。只是这种迷恋不再被明确列为恋物癖的一种了，为什么呢？因为这个与正常的性唤起很难区分。比如，你说我一个大老爷们看到自己心爱的女人正常就勃起了，我就被诊断为“癖”啊？不公平！这里，我们就要开展关于恋物问题的大讨论！
在我还读本科的时候，宿舍楼一层住着学校体育系的女生，怎么说呢，辣，实在是辣！尤其是学健美的。辣同时还体现在内衣内裤的款式上，问我怎么知道的，窗口那晾着呢~透明蕾丝吊带袜。。。但是不知从哪一天开始，就听到大家议论纷纷，体育系的女生最近很火大啊，挂出去的衣物没会功夫就不见了，哪个挨千刀的干的？学校寝室管理人员了解到这个情况后，就派了几位男生在附近蹲点守候，本以为是外来人员做的案，没成想啊，最后真正落网的是自己身边的同学——一个平时不显山不漏水的男生。
回去搜查了他的寝室，发现一堆证物，那时大家才明白了，原来他有强烈的恋物癖！哎，校园的时光总是那么的美好，不回忆了，说说别处的事。
一次一个心理医生接诊了一个恋物癖男病人，男人自述：我就爱收集某些长而细的东西，比如铅笔、筷子、眼镜腿，一见到心就慌张。医生微笑的点点头：莫事莫事，无害无害，家里放的开就行，同时心中暗想：你这也敢号称恋物癖？恋物癖是要有性唤起的！
男子停顿了一会，话锋猛的一转：喜欢它们没错，但我还是有别的目的，你知道吗，把它们插到尿道中然后手淫，射精的时候那真是双飞了，不是，是爽飞了，啊呀，那种感觉啊，回味悠长。。。（以上行为建议看到这里的男士们回去不要模仿！）
心理医生听完后，风中摇摆了一会，心想，完了狗眼看人低了，失礼啊失礼。患者继续讲：但是，我后来慢慢的就不快乐了，非常不快乐。心理医生：哦？这是为什么呢？患者：谁知道它们那么刁钻啊，好几次整个都滑进了我的阴茎内，我去急诊室就跟去上班一样，再这么下去家里恐怕要失去一位“亲人”了。。。
看过两位患者的故事，那咱下面来一个受害者的吧。叫什么好呢，就叫发发吧，发发女士。
洞房花烛夜，金榜题名时，兴奋了一天过后，晚上发发梳洗完毕，钻进了被窝翘楚着她的新郎，等了好久终于等到今天，梦了好久但是梦没有实现。丈夫过来后开始深情的拥抱着发发，用手指抚弄着她的头发，抚啊抚啊。。。就，睡着了。第二天，第三天，还是抚啊抚啊。。。又睡着了。直到第四天，丈夫兴冲冲的带回来一个巨大的发套，上面有很浓密的厚厚的假发：亲爱的，你给我戴上它！
一时间，发发血就涌上脑头，气的花枝乱颤！好你个负心的郎！我以为你是忙婚礼累的，前几夜才那样冷待奴家，原来，感情你是来和我头发结婚的吗！！兴头上的丈夫不理会这些，搬倒她就压在身下，进而。。。完事后，他又开始抚摸她的假发，深情款款。
以后的日子里，只要发发一摘去假发，她的吸引力在丈夫的眼里就立刻变成0，没有办法，最后，深爱着对方的发发选择了屈服，终晚戴着发套，并且还要时刻
这段婚姻的结果是，此后的5年时间里，他们有了2个孩子和72套假发。大家都以为大概只有国外的案例口味才会重，nonono，扬我国威的时刻到了！某男，33岁，因有自杀倾向被家人送入院治疗。
问：为什么要自杀？
答：他娘的！
问：严肃点，为什么要自杀？
答：他娘的啊，你们知道些甚么，谁能理解我的痛苦？也不知从那天开始，我这个人整个就不对了。刚开始在咖啡店或者饭店看到有女性用餐后留下的杯子，我就按捺不住自己，赶在没被收拾之前，要上去用嘴舔它一舔；玩现实版的“尾行”，在街上尾随正在吃东西的女性，守望她们可能吃剩吐弃扔到地上的食物，然后我捡起来就吃。只有这样做我才能达到快感和性满足。
问：就因为这个？
答：他娘的，能只因为这个吗？你们是不知道，我后来升级了！血条扩了！上面说的那些都填不满我了。猜猜后来我做了些什么？我开始到女澡堂门口花钱找人帮我置货了，什么货？就是女性洗澡时流下的浴水，夹着搓下来的灰的！其中，最上品的是洗过屁屁后的水，最好当时她还能来着月经的！后来，我谈了两个对象都吹了，因为每每一到关键时刻，你懂得，我二弟他“举头”刚望了一会明月，就“低头”思故乡去了。。。
喝洗澡水。引起了很多人的不适啊~其实恋物癖就是这样子形形色色，物不惊人死不休，曾经有报道说，有一男子的性满足主要来源于优质的汽车排气管，所以他经常站到看中其排气管的汽车后面手淫达到高潮，这样来说，是不是就不难理解为什么有的人选择和枕头结婚了。
我曾经在一千种死法的帖子中八过慕残癖的故事，何为慕残癖：是指被残疾异性吸引并产生性冲动和爱恋的一种健全人所具有的奇特心理。在女性中更常见，并以对聋哑或截肢的异性的爱恋为主。我所八的故事里的男猪脚因为这种爱好，会招专业的身有残疾的妓女上门服务。他那次等到是一位断臂维纳斯。并且在爱爱的过程中，妓女小姐还给了他意外的惊喜：她的一只眼睛是假的。完事后，妓女小姐把假眼球摘下来放到男猪脚桌子上的杯子中泡着，然后就去洗澡了。男猪脚不知道这回事，起身后感到饥渴难耐就拿起杯子喝水，喝的太猛了，一口就咽下，结果把假眼也吞了，就卡在他的气管中，最后窒息而死了。
慕残癖也是恋物癖的一种。上面说了那么多恋物癖的小故事，下面想跟大家介绍几个“擦边球”：腐控。据说蓝色是人类食物中最不受欢迎的颜色之一，有人说蓝莓不错哦，不是那种蓝了，是板蓝板蓝的，呆板的蓝。因为它会下意识的转达给人们两个信息：一是，它是苦的；二是，那是发霉的东西。
可是偏偏就有那么一群人，不知你们遇到过没有，我遇到过，他们就喜欢发霉的东西。会把整个面包裹好后放在那里等着长毛，然后再拿出来欣赏它们。看的过程中心里会有点小受虐小快感，这也正是他们所想要的。
最近还出现了一种腐，就是现在非常流行的腐女。“腐”这个字在日文里有无可救药的意思，是一种自嘲意味的自称。腐女或腐女子主要是指喜欢BL，也就是幻想中男男爱情的女性.哪个少女不怀春，当然这里的“少女”并没有年龄的限定，下至十几上至几十岁都可以。这种少女更多的是指一种“少女情怀”，大家都是爱性幻想的嘛。
但是腐女是哪一种“少女”呢？她们是能清楚的认识到与自己相关的性幻想是难为情和受歧视的，可是吧，对爱情和性的渴望又是生理本能，根本hold不住，于是在这种矛盾心理的影响下，滋生出了关于男男之间的同性恋幻想。这样一来，既逃避了责任，又满足了对异性的心理渴求，都是美男哦~
除此之外还有大家都熟悉的丝袜控、大叔控，但是一“控”一“癖”，一字之差差之千里，请那些没事就高举小旗放声呐喊我是恋物癖哦的童鞋都给我冷静的坐下！恋物癖者的典型性活动是一边爱抚、亲吻和嗅闻他（她）的物恋对象，一边进行手淫。敢问你可否做到？
要说恋物癖的成因，有很多社会文化的因素在里面，比如说恋足癖。这种癖好在我国历史的近古时期曾经发展到极致，宋元以来，男士们热爱的中心已经开始由大足转移到特殊的小脚，而到了明清时期，绝大多数中国妇女就都有了一对粽子般的三寸金莲。清朝有本小说《莲藻》怎么说的，小脚之美无与伦比！还把它的“魅力”细细总结成了四类，形、质、姿、神！
形：就是要纤小要尖锐要瘦削要有足弓。
质：尽量成为男人发泄性欲的辅助工具。
资：就是要求女人弱步伶仃，细步行走，还有一种娇憨羞怯之情致。
神：是要求女子对金莲要视为神秘之物，不轻易示人，必须深掩密护，专为老公所有。
够抒情！事实上，这些当然只是表层成因。打井讲究要深打，于是需要再深一步看下去。
巴普洛夫大爷又要出场了。他指出，大多数病人的恋物癖是性兴奋与周围环境中偶然出现的某种事物相结合形成的条件反射。就是说啦，像狗和铃声间形成的条件反射一样，它一听到铃声就会流口水，那么人就是一看到他（她）爱的某种事物就亢奋了。
怎么治疗？可以吃药：对恋物癖冲动强烈者，可服用适量的氯丙嗪、奋乃静、舒乐安定、阿米替林等药物来抑制（我就这么一提哈，你可别照我这乱来）。还有什么？厌恶疗法！
厌恶疗法，国际通用心理治疗方法，让患者手持性恋物，在引起性唤起、性欲勃起的时候，立即给予厌恶性的刺激，比如还是老办法：电击，用橡皮筋弹击手腕，注射催吐剂使之呕吐。还可以有什么呢？让他们当时写下自己因恋物而面临的窘境，紧张恐惧和被批评、被抓住和处分时的难堪局面，然后重复阅读，也能形成厌恶性条件反射。
其实厌恶疗法的原理在生活中也能帮助我们正常人解决很多行为问题，比如你总爱咬指甲的话就在指甲上涂上风油精；还有部队方阵训练的时候，注没注意到战士的衣领等部位会被竖上一根根针，这样的话站姿通常都很到位。
试一试，利用“厌恶”来纠正你不满意的行为~
第五个——社交恐惧症
“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。。。”哈哈哈，我真酸，这是徐志摩眼中女子的羞涩。现在楼主想问：大家今儿个都羞了吗？每个人的一生中都害羞过，还记得最近一次在什么时候吗？先想着不着急，下面来看一场棒球比赛中发生的事吧~
场边指导席上的安西教练神情紧张，脸上的每一块肌肉都已经绷的紧紧的，双眼密切注视着sax，这个棒球全明星比赛中安西教练队的一名守垒员的接下来这个动作：sax轻松地守住了一个地滚球，然后起身打算抛一个高缓球给离他12米远的一垒上的一个队友A。但是球在跑出去后，从距A头顶很高偏的位置呼啸而过。这是一个不可思议的错误，即使在二流棒球队的全明星赛中也是罕见的。但是此刻安西教练是看在眼里痛在心里，因为sax犯此类错误已不是两三天了：完鸟，又给老子搞砸鸟~
镜头就此从赛场中切出，转向一出演唱会现场。为了这场演唱会已经准备了许久的著名歌手卡莉西蒙是今天的主角。幕布拉开，一场音乐盛宴就要开始，开始，开始，开。。。咦？没人？“yu~”，场下观众开始起哄。此时，躲在舞台后面的卡莉正在工作人员狐疑的目光中痛苦的嚎啕。为什么呢？原本以为自己可以做到的，但打从着手准备演唱会的那一天起，她心中一直也是越来越担忧的事，终于在此刻变成了噩梦般的事实：是的，她恐惧到无法登台！
看到这两位在众人面前的表现，你是不是觉得自己的害羞不值一提了？训练有素的运动员不能投出好球，经验丰富的表演者害怕登上舞台，这似乎与我们通常认为的“害羞”概念不相符合。那又是为什么呢？再接着往下看。
有的女士死都不愿意自己出去逛街，因为总觉得会暴露在众人的注目下，行为因此而不自然，同时自己会焦虑不安；有的男性在公共卫生间小便时一定要等到旁边没人，或者有一个单独的小隔间，否则便尿不出来，他们有着“害羞的膀胱”。
以上所有所有的这些之间的共同之处就是：这些人必须在别人的注视下完成一些事情，而且，在某种程度上还要接受别人的评价。这些人在私底下做这些行为没有任何困难，因此这便确实是一种社交恐惧症：只有在别人注意的时候，他们的行为才会发生障碍！
最常见的恐惧对象是在公共场所讲话，包括与他人进行简单的对话，还有害怕约会，害怕拥挤的公共休息室，甚至害怕在他人面前写字等等。普通群体中有高达13.3%的人在一生中会有某种程度的社交恐惧症，使得患社交恐惧症成为一种最常见的心理障碍。它们通常更眷顾那些教育程度不高、单身的和经济收入低的人们。男女患该病的比例基本持平（1.4:1.0）。害羞和社交恐惧症的区别到此一目了然。
印象非常深刻的《大国之魂》，其中讲到中国远征军入缅抗日时，在交战的过程中几乎没有遇到鬼子自动投降，或者大势已去还苟且偷生的。他们统统会选择为天皇“玉碎”，就连随军慰安的娘们也不例外。大家琢磨琢磨他们这种想法到底是怎么个故事？宁为玉碎不为瓦全？来看看日本社交恐惧症的情况就知道了。
在日本，患社交恐惧症的人害怕直视别人的眼睛，而且担心他们的某些个人特征，比如说脸红、口吃、体味被别人指责，因此，患病人的焦虑更多地集中在可能会冒犯别人或使别人不安，而不是自己感到尴尬或者难堪！真是太贴心了啊，太会替别人着想了，生怕自己对不起他人，真对不起了可怎么办，那就“碎”吧！
楼主恨意未绝的开始讲案例了：村里有个男孩叫小强，心里害羞又内向。在他15岁的时候，第一次显示出了社交恐惧症的征兆：他拒绝与任何同伴接触。后来花了7年时间才修完了大学里所有的课程，主要原因是他拒绝考试，尤其是口语考试。大学毕业并获得久违的工程学学位，还做了6个月的工程师辞职之后，他开始完全拒绝家庭之外的所有社会交往，因为无论是在公开场合还是与权威人士接触时，病症都会在立刻在他身上现出原形：脸红、颤抖、冒汗、口干、心悸。。。现如今已经28岁的他算是彻底落家生根了。
从这个例子中可以看的出，社交恐惧症并不像大家误认为的那样，只是人际关系问题那么的简单轻松。社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活，如果不接受治疗的话，它将会成为一种慢性的、终生的疾病，几乎没有改善或者恢复的可能。
患有社交恐惧的个体比不患该病的个体更容易患有单相情感障碍（就是抑郁或者躁狂了），此外，社交恐惧症患者也容易有自杀的念头。各中厉害，真是谁患谁知道！
追寻社交恐惧症的根源，那真是好多好多。首先，还得从漫长的人类演变源头说起。。。话说，在远古时期人们靠打猎为生，在与野生动物和某些危险环境打交道的过程中，慢慢的对它们产生了恐惧。与此同时，也相应的产生了对于愤怒、批评和拒绝别人的人的恐惧。
这些所恐惧的情绪落实到实处就体现在人的表情上。
在生活中，人们会接触到各种不同的表情，来自于迎面走来的路人，或者与你交谈的熟人的等等。正常人一般会记住赞许的表情，而社交恐惧症患者则会记住批评的。所以同样是到街上走了一圈，正常人觉得跟没走一样，而社交恐惧症患者则带回来了无限的来自大家的各种“批评”，“愤怒”等等，尽管大多是他们自己自认为的。后来，为什么人类这种害怕愤怒表情的倾向能被从远古遗传下来呢？实际上，这就好比一种大自然物竞天择优胜劣汰的体现：
你想啊，看到对方不论是兽也好人也好或者妖也好，当他们凶相毕露时，能够害怕愤怒表情的人可能早就溜之大吉了，或者干脆就地装死。唯独你，对这个不感冒，还傻傻竖在原地深情对望，那不叉你叉谁呢？因此会躲避“愤怒表情”的人更可能生存下来，从而将基因一代一代传下去。
这样在人类所有种族中，人们就有了倾向于躲避那些侵略性强的和享有社会特权的群体的这种特性。只是，过度的躲避和敏感的下场就是可能罹患上恼人的社交恐惧症！其次。在楼主还住校那会，若是哪天在寝室中磨磨唧唧空蹉跎了一日无所事事的话，我便会心生悲凉，满腹怨气，抓住身旁的人吼它一嗓子：我习得性无助了啊！好为自己的虚掷光阴找个开脱的理由。到底什么是“习得性无助”？这次还得请出一条大狗，把它关进笼子里。然后旁边有人按响蜂鸣器，接着用电击痛苦的刺激它，顿时它就作困兽状，上窜下跳，屁滚尿流。多次刺激后，打开笼子，再按响蜂鸣器，此时，还未等电击，大狗便开始在笼子里满地打滚、撒娇卖萌、颤抖求饶，把本可以趁机逃跑的事忘得一干二净！“本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。”我本来可以好好学习好好珍惜时间，但我却任他们流走了，让空虚鱼肉我，这就是我的“习得性无助”。
回到社交恐惧症，一个人偶然一次或者几次体会到社交的创伤，但自己事后被当时产生的痛苦所困，多次强化暗示后，便有可能对以后类似的痛苦产生“习得性无助”。
听说过的这样一个案例：一个小女孩，在课堂上偶尔几次发言不顺利，可能是结巴或者停顿，但是遭到了身边小同学们的热烈嘲笑，一下子这个痛苦就被钉入心中。以后每每发言都和这次一样糟糕，而且愈演愈烈。后来的情况是：在课堂上不能回答任何问题，因为无法出声；出门后不能去商店买东西，因为无法与营业员进行交流。但是私底下与家人朋友之间却不存在这样的障碍。这便就是因“习得性无助”而导致的社交恐惧症。
最后一个要说的原因：目前虽然还没有对社交恐惧症患者进行遗传学的研究，看看到底和基因有没有关系？但是研究者们已经确定了一些父母的养育方式将可能会导致社交恐惧症的发生：①过于保护孩子，对孩子缺乏信任，缺乏情感支持。②过度
原因到这就哦了。
关于治疗，可采用认知行为的集体治疗：就是让一群难兄难弟们聚在一起，相互在其他人面前复述或者模拟能够引起恐惧的社交场合，例如，当一个人对在公众面前演讲极度恐惧时，大家都集体扮演他的听众，来一场模拟秀。除此之外，还鼓励大家轮流吐露出自己内心的痛苦，获得其他人共同的安慰，以达到情感上的共鸣，也收获了来自社会的支持。
我就看到过这样的场景：一位50多岁的男性企业家趴在一位十几岁懵懂少年的肩头放声痛哭。。。苦难拉近了人性的距离，在它面前，人们再也不需要有任何年龄、性别、层次、贵贱来作限制，世界顿时大不同了！
第六个——恋尸癖
前面讲了恋物癖，但在该领域中，登峰造极的角色始终没有出场，那就是恋尸癖。照例，还得先讲一个能镇楼的经典案例：历史上，杰弗瑞达墨，墨哥是最臭名昭著的连环杀手之一，对尸体或濒死之人的身体的性迷恋是他的标志，同时，要做就做到专业，他还精通下药、谋杀、肢解和毁灭受害者，真是一个再好不过的恋尸癖的例子了。
困惑的恶魔养成三部曲：幼年：墨哥出生于上个世纪60年代美国一个富裕的家庭，他的爸爸是一位成功的研究型药剂师，所以后来学以致用把儿子的各种异常表现归咎于墨哥妈妈怀孕时服用的药。其实，墨哥的童年并没有遭受任何躯体虐待或者性虐待，但却是在父母的战火纷飞中度过的。记忆中尤其清晰的是伏在母亲身上，听到她与爸爸疯狂争吵时胸口传来的猛烈的心跳声，那种嘭嘭嘭嘭的节奏一直绕梁至成年。
我们有句老话，叫三岁看老。意思是透过一个孩子三岁时的行为举止便可以感受到他（她）将来会是一个什么样的人。这里更多的心理学上的解释为：事实上很多人的大脑思维模式和智力开发程度等在3岁之前就已经固定了，日后更多的积累只不过是量上的，而不是质上的。
墨哥小时候就表现的很不同凡响，例如，据他的邻居说墨哥对昆虫和动物的尸体有强烈的爱好，他的朋友也说他总是把头贴在他们的胸膛上听心跳的声音。除此之外，墨哥还乐于收集被车撞死的动物，砍掉它们的脑袋，插在树枝上；剥去动物的皮晾晒成干。
上述墨哥的这些经历表明他对于别人的痛苦无动于衷。5岁的时候，有一次他诱骗一个小朋友探囊取物帮他把一个巢穴中的金龟子拿出来，小朋友信以为真便把手伸了进去，但结果那时才发现，里面等待他的是群愤怒的大黄蜂。
到了小学，墨哥有一次给他喜欢的一个老师送了些自己抓到的蝌蚪。当他发现老师随后把蝌蚪转送给他的最好的朋友时，他感到自己被欺骗被拒绝了，于是决定惩罚他的朋友：把汽油倒在盛放蝌蚪的容器中，杀死了它们。
讲到这不禁让我想到，其实每个人小的时候都喜欢搜集一些虫虫草草。在我小的时候，大连这边有一种虫子俗称“豆虫”，有人的手指那么粗长，是毛毛虫的体态但却没有毛，肉肉的，呈青绿色。捕捉的时候你只需用两只手指掐头按尾把它们捏成U字型，这样它们就乖乖地束手就缚动弹不得了。但是错误的方法却会有危险，会引发它们身体肌肉强有力的扭动，控制不好自己会被甩飞。这种虫子最大的特点就是头上那两颗芝麻粒大小的眼睛，会玩斗鸡眼夹人。你把手指放上去，它就很生气，两只眼睛嘿的一下聚到一起夹住你，小的时候还觉得挺疼的呢。有一次，我辛苦收集了一大盒，如获至宝，却不小心被那时一个小胖子朋友一屁股全都坐死了，成了我心中永远的痛，因为长大后慢慢发现，这种虫子现在已经很难找到了。
还回到墨哥，墨哥到十多岁时最爱的活动就不仅限于以上这些了，他更爱四处寻找流浪狗，然后用汽车撞死它们。
再大点的时候墨哥就开始每天手淫，并幻想能与同龄的男孩做爱。他的第一次性经历发生在九年级，一个邻居的男孩过来与他裸体躺在一起，亲吻和抚摸他，但是由于害怕被发现，两人只做了两到三次就停止了。
此后墨哥在生物课上解剖了一只猪后，把猪头带回家，剥去皮肤，把头骨保存起来。这个阶段，万恶的恋尸主义萌芽已经初露端倪，墨哥开始想借用尸体来达到高潮。
写了这么多才写到幼年，大家可以看出恋尸癖这个单元注定得是个longstory~下面开始，成年：墨哥18岁的时候，他的父母终于在日复一日无休止的争吵中充满怨恨地离婚了，世界顿时清净了，但墨哥的心却空了。
一日，他手拎一根棒球棍走进树林，同时幻想着能与一个他经常在这一地区见到的，一个十多岁的做慢跑运动的孩子做爱。幸运的是，那个孩子并没有出现，但这里需要注意的是，墨哥在控制和性方面的攻击性已不断增强。
另一个人就不会那么幸运了，他就是墨哥杀害的第一个受害者——斯蒂文希克斯，简称斯斯。墨哥19岁时拥有了自己的汽车也开始独自一个人居住。一天他喝酒之后回家的路上顺路捎上了一个搭便车的人。墨哥提到自己有一间豪华的公寓，想邀请他（斯斯为男性）去他那喝啤酒、吸大麻，斯斯答应了。但是待到曲终人撒之际，斯斯和墨哥就能否留下发生性行为的问题上发生了巨大争执，扭打中，墨哥用杠铃砸倒了斯斯，并掐死了他。
斯斯气绝后，墨哥脱掉他的衣服，站在他的尸体上手淫、射精。黄昏来临，墨哥把尸体拖到地下室里，并把尸体肢解成块，放入塑料袋中埋在房子后面的小树林里。
第一次谋杀就此结束，随后的九年时间里墨哥都在外游荡：在大学里混迹数月；暂居到海滩旁；在军队中服役两年。尽管仍然不断幻想重新俘获别人，但他还是控制住了自己不再杀人。
从军队退役后，墨哥找回了第一名受害者的尸体碎块，粉碎成末泡到酒中喝掉了，就此他又开始了新的狩猎征程，做了很多荒唐事：去同性恋浴池或者酒吧，把人药傻后带到旅馆爆菊；听说一个青年男子死了，他就跑到殡仪馆去看他的尸体，琢磨着能不能把尸体偷出来，这样不用杀人就能享受到性交的快感；墨哥从商店里偷出展示衣服的人型模特并与之性交。
这一切过后，墨哥开始正式步上邪恶大道，大施拳脚，犯下了一个又一个日后轰动一时的恶性案件。
从将第一位受害者的头骨涂上颜色开始，墨哥买了一个黑桌子，在上面制作了一个小庙，用来放置被漂白或者彩绘后的后来所有受害者的遗骨。这也是一个祭拜的场所，给了他更多的能量和决心。到墨哥30岁时他已经累计杀害了13个人。
最后几年：像墨哥情况如此严重的恋尸癖患者其实在不同时期还同时有着如下心理问题：恋童癖、边缘人格障碍、施虐性人格障碍、反社会人格障碍、酒精依赖、大麻成瘾以及混合型人格障碍。所以在他最后的几年里，他的状态越来越糟糕，已经体验到精神病和分离症状。就比如，墨哥最后被捕的原因，是因为他的最后一个受害者逃掉了。但墨哥当时似乎没有把被害者逃走时的呼喊和咒骂与现实联系起来，他已经变的精神恍惚，所以后来警察赶来时，他也丝毫没有拒捕。最终他被无期徒刑，是由十几起案件判决累加而成的。
法医专家在墨哥死后对他的尸体进行解剖时，也一直给他戴着脚镣，原因是：出于对这个人的恐惧。
说第二个案例之前我想先说说著名导演昆汀塔伦蒂诺的一部B级片《刑房之恐怖星球》。
在这部电影中，这位鬼才神导自己也玩票客串了一个角色——一名被生化感染的士兵。要不是随时靠吸入身上携带的特殊气体，被感染者马上会全身一点点腐烂熔化掉，最终变成一滩血水。
这个士兵呢在作恶的过程中相中了一位民女，顿时淫心大起，因为自从被不幸的感染了以后他真的是许久许久没体验过那种滋味了。马上就要扑上前去，才发现身上的这堆瓶瓶罐罐的太碍事了，索性一股脑的摘下来扔到一边。这时，另一位感染的士兵也在混乱中进入到这个房间，看到他的所做后狠狠的警告到：“傻瓜，这样你会死的很惨。”“用你管，老子忍的太久了，万事不如妞在手，人生几见月当头！”说完导演开始一步一步逼近姑娘，在这个过程中，身体也开始迅速腐烂，一块一块的往下掉肉。就在他距女孩只有一步之遥时，我听到“嗒”的一声，这时导演低头一瞧，顿时一副惨相。我明白了：他最关键的那块“肉”也掉了。。。姑娘，你得救了！
说了这么多我想表达什么呢？我想表达的就是：严重腐败后的肉体就不成型了，所以也不是每个恋尸癖在任何情况下都会选择去奸尸的！
下面来瞧瞧咱们国家这位小伙是怎么做的吧：男，28岁，文化程度初中，吉普车司机，已婚。患者16岁初中毕业后插过队，年当工人，年调机关任汽车司机。他性格内向，平日被公认为忠厚老实，工作积极负责，热心踏实，是多次受到领导表扬的“好司机”。
但是私底下其实打从青春期开始，他就对女人的小腿、脚、和手异常感兴趣并可激起其强烈性欲，存有“人生在世就得多奸几个女人”的信仰，但又认为劫色风险太大，后转向扒坟奸尸以获得性的满足。大体情况就这些了，下面开始他的摸尸校尉之旅：第一盗：年，男猪脚听到本单位一位同事讲到某村有一年轻姑娘，长得漂亮，因与恋爱对象断绝关系而被男方杀害，现已入葬。男猪脚听后立即驾车前往该村寻找埋姑娘的新坟，踩好点后做上标记返回。带上洛阳铲、摸尸符、黑驴蹄子、醋、糯米。。。没有啦，他带的是有带钩的铁杆子、铁锨、手电、手锯、剪子、刀子及提包等物，骑自行车到达墓地，先用带钩的铁杆子捅下去再拔出来，看到钩上挂者红布丝，断定是新死姑娘的坟无疑，随即用铁锨将其扒出。打开席包看到一身红妆的女尸时，心头立即涌上一种说不出的滋味，一下子激起了自己强烈的性兴奋。但是尸体腐烂，已不能奸尸，便撕下了女尸头发，拔下其阴毛装在衣服口袋里，搜刮一空女尸衣物放到提包内。接着锯下死者的两条小腿及完整的双上肢装好准备带走，最后把坟重新埋好。
回去后，男猪脚用小刀剔下断肢上的腐肉只留骨头，想女人时就通过观赏死者衣物及残骨，来获得性满足。
第二盗：年，男猪脚随从领导开车出差中又听到某村一姑娘掉进河里淹死后土葬，他当即又开始前往该村寻找新坟，只不过这具女尸腐烂的更为严重，头上身上已长满蛆虫。男猪脚照例卷走她衣物，锯掉两脚，拔光阴毛。拿回家后刮肉留骨存放留念，阴毛则用纸包好放在车门内的兜里，把死者红衣放在驾驶座的靠背上，把女尸的足底掌皮肤剥下来放在刹车板的胶皮底下，以此来获得性满足。。。真他那什么的让人拍案叫绝！
第三盗、第四盗与上雷同。
直到等到第五盗：听说一女干部的女儿才21岁，因煤气中毒致死已经土葬。继续驱车前往，一切程序照旧，当锯开木板拖出女尸时，看到尸体面部色泽正常，还无臭，顿时兽欲大发，褪下女尸衣物，奸淫了尸体。。。
直到最后案发，警察从他的家中和车中搜出女性衣服40余件，人体骨骼多块，还有他全套的作案工具。终于，这一洋一中俩案例都被我给讲完了。
因为恋尸癖隶属于恋物癖，先前我也介绍过它的成因，在这里就针对恋尸癖的具体情况再补充几条内容吧；类似我们前面在恋物癖中说过的，恋尸癖是对不恰当的目标建立起了条件反射才形成了这种病症；同时恋尸癖者内在道德观缺失，无力承担长期性关系所需要负的责任而追寻短期的性满足；有关性欲的思想扭曲，缺少令人满足的正常的性宣泄途径，缺少对受害者痛苦的同情。这些解释够不？不够就开始搬出弗洛伊德大爷的语录：大家好，我是弗大爷，我个人认为哦：具有恋尸癖的人对一切无生命的、死的东西都特别感兴趣。他们常常被尸体、腐烂的东西、大粪、赃物所吸引。还有什么呢，恋尸癖患者们喜欢一切机械的、不能成长的东西，他们渴望把有机物改造成无机物，把一切生命过程、感觉和思维都变成物体，并且用一种机械的眼光来看待生命，似乎所有活生生的人都是物！最后呢，恋尸癖的视线只停留在过去，却从未展望过将来。他们基本上都是些感伤的人，换言之，他们只回味着昨日的感受或者曾经历过的事。这些恋童癖患者的感情是冷漠的、疏远的。他们的价值观恰恰与正常人的价值观相反，令他们激动和满足的不是生命而是死亡！
恋尸癖的原因我就想讲这么多了，关于治疗方法，除讲过的厌恶疗法外，再补充两点，这两点通常用于性犯罪的治疗：①药物阉割：例如，普乐（Depo-Provera）这种药剂，会抑制所有的性唤起，虽然有点不受欢迎，但是非常有效。还有颞叶切除术这种神经外科阉割法也已经在一些国家应用。别问我阉了后以后正常时也不好用怎么办，因为很大程度上是可以恢复的，再说做个悲情的禁欲者也好过与尸为伴吧。
②手淫满足疗法：让罪犯对一个适当的性幻想对象进行手淫（而不是尸体、尸骨之类的），同时骄傲得大声说出来，让他们通过这种合适的行为得到满足感和认可感；当罪犯产生异常的性幻想时（如对尸体、尸骨之类的），用药物作用他们，使他们能持续手淫45分钟到两个小时，这样导致“审美疲劳”，从而形成厌恶反射，以纠正恋尸癖迷恋尸体的变态行为！
楼主现在终于明白一件事：生于忧患，死于染色体！
第十个——睡眠障碍
人的一生中有1/3的时间在睡觉，一年大概要睡4个月。如果你今年24岁的话，其实相当于只“活”了16岁，一年对你来说也只有8个月。下面我们就正式来说说睡眠那些事儿。
睡眠障碍为什么被纳入变态心理学的内容之中？很多人认为，睡眠困难只是单纯的医学问题，和心理学关系不大。但是许多精神病患者，包括精神分裂症、重性抑郁症、双向情感障碍等等都经常抱怨自己的睡眠有问题；有一些精神病疗法也把鼓励病人每天睡上足够的时间作为治疗的一部分；还有，你对一件将要发生的事感到兴奋或者焦虑的时候（比如中彩票和参加考试）是不是也会感觉难以入睡呢。这些说明什么，说明心理疾病会引起睡眠障碍。
反过来，我们先来聊聊睡眠剥夺实验。很简单，就是找一群人来做个实验：不准他们睡觉。实验时间通常会长达4~5天。长时间的睡眠剥夺后，受试者中的一部分人开始出现欲疯欲癫的状况，精神和行为也都开始出现异常。正是因为睡眠剥夺如此凶猛，它在古代时期经常被一些国家用来作为一种酷刑，以水滴或毒液等手段迫使被害者无法合眼成眠，持续数十天后被害者便会中风身亡。这些说明什么，说明睡眠障碍也会引起心理疾病。如此说来，把睡眠障碍揽入变态心理学的研究范围中就不足为奇了。
睡眠障碍主要包括：失眠症、梦游、嗜睡症、突发性睡眠障碍、呼吸相关的睡眠障碍、梦魇、昼夜性节律障碍等。都要说说吗？那就试着来吧。但是在说障碍之前还必须说说睡眠自己的事。
入睡后漫长的一夜你都经历了什么？们就把睡眠当成一个小男孩吧，一个爱跑跑的小男孩。
当他站在操场边上，准备随时进入跑道开始他的奔途但却还未真正启动时，这时，人们是处于清醒与警觉的状态的。脑电中有很多β波（贝塔波）。这种波是一种频率较高、波幅较小的波，就是同等时间里出现次数多，但是上下起伏不是很大。好了，小男孩开始跑步了，进入第一个阶段：这个阶段人的身体处于浅睡状态，放松，呼吸变慢，很容易被外部的刺激惊醒。这时脑电中除了β波外还有α波（阿尔法波），α波是相对频率较低，但波幅较大，是同等时间内出现的次数不多，但上下起伏开始变大。小男孩跑了约10分钟后，进入第二个阶段：该阶段中，脑电偶尔会出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为“睡眠锭”（sleepspindle）。大家一看“腚”这个发音，就知道这个睡眠锭应该是很大一坨东西。这时，个体就很难被唤醒了。小男孩在这一阶段跑了约20分钟。跑呀跑，继续进入第三个阶段：
这会，脑电的频率会继续降低，波幅也继续变大，取代先前的β波和α波，一种新的波种已经出现——δ（德尔塔）又可大写为Δ（我管它叫三角波）。在这个偶尔也能有“睡眠锭”发生的阶段，小男孩用了约40分钟。还得跑，当脑电中出现大量的δ波时，睡眠开始进入第四个阶段：此阶段则为传说中的深度睡眠阶段。在这个阶段中个体的肌肉进一步放松，身体各项指标变慢，有时会有梦游、说梦话和尿床发生。
几乎所有人的睡眠都会经历这四个阶段，加一起大约有60~90分钟，如果这四个阶段出现异常，那么就可能预示着你身体和心理一些功能的失调。
小男孩到了这里就算跑完一圈了吗？没有。四个阶段结束后，人们通常会有翻身的动作，并且又变的像第一个阶段时那样容易惊醒，然后却不会重复先前的阶段，因为一段崭新的奔途就要到来：快速眼动睡眠阶段！
如果此时你站在正在进行快该阶段睡眠的人的身旁，你会看到他（她）的眼球开始快速得在眼皮下做左右上下的运动，当然这个场面有点诡异，呵呵。
这时脑电中的δ波立马消失无影。取而代之的是和人清醒状态时β波很相似的也是高频率低波幅的一些脑电波。而且在这个时候，栩栩如生的梦境便开始出现了~
就此，经历了四个阶段加一个快速眼动阶段，小男孩终于算是完整的跑完一圈。但不算完，如果你还睡着，他就会继续这样一圈一圈循环的跑下去，也就是说人在睡眠中一遍又一遍的重复这些内容：四个阶段+快速眼动阶段。只是随着黎明的临近，人的后两个比较深度睡眠的阶段所持续时间会越来越短，直至消失，因此深度睡眠的时间在前半夜会远多于后半夜。
但快速眼动睡眠阶段则恰恰相反，它在后半夜中的时间会持续的越来越长，比如第一圈中的它持续了10分钟，那么在最后一圈中则会长达1个小时。
一个人在一晚上也许做了无数的梦，但他（她）真正能够记得的就是这临醒前的最后一圈中所发生的梦。
梦魇
多有诗意的一个词，形容被谁伤了心就可以说，你是我的梦魇。说白了就是噩梦。但又不仅仅是噩梦，梦魇是指能够惊醒做梦者的噩梦，并且醒来后能够对噩梦的内容进行回忆；如果惊醒不了做梦者，并且事后也不能记得内容的情况就被称为梦惊。
梦魇和梦惊都多发于儿童及小部分成年人中。小时候有种迷信的说法是，哪户人家的小孩总在半夜哭醒是因为他们家窗外蹲着只勾魂的黄鼠狼。我们每个人在小时候都有过夜里被噩梦惊醒的经历，其实，那并不关黄大仙的事，而是我们自己的梦魇。
相比梦惊而言，梦魇对小孩子造成的伤害更大，因为当他们醒来的时候能够清楚的记住梦里的内容：妖怪有多大，山洞看上去像什么。。。
而对于父母来说，梦惊才是最折磨人的，因为他们能看到孩子在梦惊时所表现出的行为：出汗、换气过度、心跳过快，而这些是小孩在梦魇中所没有的。
前面讲过了睡眠的几个阶段，其中指出梦多发于快速眼动睡眠时期，那么我们就不难分析出，为什么梦魇的内容能够回忆，而梦惊的内容却回忆不起来了？就因为它们发生的时段不同：梦惊可能发生于睡眠中途的某个快速眼动期或者是某个深度睡眠时期；梦魇却发生在我们说过的，睡眠小男孩在人临醒前所跑的最后一圈中，也就是说梦魇是在接近早晨的时候发生的，所以它的内容能被做梦者记忆下来。
梦魇和梦惊如此常见，你可能会认为那么对于它的起因和治疗也会有很多的相关研究，事实却并非如此，其实到目前为止我们也不知道为什么会发生梦魇以及如何治疗，幸运的是随着年龄的增长它们会慢慢减轻。
梦游
小明最近心神不宁，因为一天夜里他不小心惊醒后借着朦胧的月光发现了一个惊人的秘密：跟他同一寝室的小刚，正手持一把水果刀站在另一位室友的床前，用手探摸着还在熟睡中的那个人的脑袋，口中喃喃自语：熟了没有？可能没熟。。。呵呵，这大概算是坊间流行最广的关于梦游的故事了。接下来：小芳此时想起当初那惊魂的一刻也会心有余悸。那是一个再普通不过的夜晚，她在睡梦中突然感到口部的异样，猛然睁开眼一看，顿时七魂三魄吓的只剩一魂一魄：他的丈夫萨姆此时正把一只猎枪的枪筒塞入她的口中！幸运的是，小芳当时的尖叫声并没有刺激他开枪，而是唤醒了他。事后据萨姆回忆，当时他是想打猎来着。
还有一些较为奇特的梦游案例如：一位44岁的美国妇女会在晚上10点左右上床睡觉，然后两个小时后她在睡眠状态下飘进了隔壁的房间。打开电脑，连接网络，准确地输入了电子邮箱的用户名和密码，甚至还发了3封邮件。虽然那些邮件大小写字母混杂，而且在文法结构和措辞上有些奇怪，但还是可以读懂的。其中一封是这样写的：“到麦凯乐买秋裤，不现实！到大菜市买秋裤，超现实！大菜市，超现实主义人士的乌托邦~”还有一封写给朋友的邀请信：“养兵千日，用兵下午五点半，你我共赴山麻楂之恋”。直到友人第二天登门造访时，她才意识到自己做了什么。
人们常会误解说梦游之人所表现出的行为其实就是他（她）梦境的体现，然而实际上，梦游的行为并不是发生在快速眼动睡眠阶段，这就意味着人们在梦游时并没有在上演他（她）的梦境。
此外还要纠正的另两大误区：一个是年龄，一个是程度。所谓年龄，就是尽管一小部分成年人也会梦游，但主要的发病群体还是小孩子。并且大多数的梦游时间持续的很短，一般在2、3分钟或者30、40分钟不等，不会像电影里表现的那样整晚都离开家去远行。而且很少有大于15岁的人还会继续有梦游症状的。
所谓程度，像前两个案例中提到的有威胁性的行为其实在梦游过程中是很少发生的，更有的梦游者们只是站起来，活动几分钟，便再回去睡觉。当他们走动时，目光是呆滞的，也可能是木然或者愤怒的，非常的不协调。如果一群这样的人站到一起，你手中此时再摇动个小铃的话，那简直可以“赶尸”了。
梦游中的人不能被叫醒，否则会“诈尸”，或者干脆被自己吓死了——这种说法谣传的可能性非常大！因为梦游之人被唤醒后往往只是不记得刚才自己做过什么，并不会感到特别吃惊，因为很多人清楚，自己有梦游的习惯已不是两三天了。
非常可惜，尽管我们找了很多理由，诸如：极度疲劳、使用了镇定剂或者安眠药以及受了重压等等，却仍不是很清楚为什么一些人会梦游。但是，相关的治理措施还是有的：①不用酒精和咖啡因，避免任何非处方的药物，因为这些药物里含有刺激物，会激化梦游障碍。②拿走和拆除梦游者能获得的任何致命武器。（如板砖）③将门窗锁上，将梦游者的脚踝绑在床柱上。④维持一个规律的睡眠觉醒周期，睡眠间隔时间要有规律，并保证充分。⑤睡在一楼。大概就这些了。
突发性睡眠障碍
试想一下，各位，当你们现在读帖子读到这里的时候，突然毫无征兆的把头歪向一边，睡着了。这是件多么令人沮丧的事啊！再或者当你与同事或者朋友为某件事争论到风口浪尖之时，你又突然毫无征兆的把头歪向一边，睡着了。这是件多么让人不内伤的事啊！
这种在白天感到困倦并伴有突发性猝倒（肌肉突然失去控制）的症状就是突发性睡眠障碍。通俗一点的说，就是不管在任何时间任何场合你说睡就睡过去了。猝倒会持续数秒钟至数分钟，并发生在强烈的情绪之后，如喜悦（读我的帖子太开心了啊）或者愤怒（跟朋友吵架太伤心了啊）。
前面说过了睡眠的几个阶段：四个阶段+快速眼动睡眠。那么大家可以猜想一下一个有突发性睡眠障碍的人，他发病的时候所进入的睡眠状态会是以上哪个阶段中的呢？回答之前，我想先给大家说一说安眠药那些事儿。
有一次我和几个友人在午后闲谈的时候聊到了安眠药这个话题，有人提出了一个可爱的猜想，说：我认为，一瓶粒的安眠药中肯定有一粒是解药，这样，如果有人为了自杀把粒都吞下去的话，那他实际上也是把解药吃掉了，这样子就没事了~哈哈哈，有趣不？你们觉得会有可能吗？除了某些进口的安眠药之外，我们普通国产安眠药的价格一般在粒几元钱左右。那么如此说来，真加上解药的话，这个成本是万万赚不回来地。
安眠药的主要作用就是能显著缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量。
有一阵子我的睡眠也出现了很大问题，记得第一次服安眠药是因为次日清晨有个非常重要的活动要参加，而当天晚上我却怎样都无法入睡，并且在此之前一个星期多的时间里我都没有睡好过。无奈，晚上10点多的时候我跑去药房，在没有处方的情况下只能买到6片，不过已经足够了。研磨了半片就着水喝吞下去了，躺在床上后，身体慢慢有了反应，现在回忆来说那是种前所未有的体验！我想，首先那是任何一种按摩都无法达到的全身肌肉放松的程度，只能是来自药物才有的魔力。接着的感觉就三个字：在云端！真是白毛浮绿水，红掌拨清波。。。此后，我缓慢的失去知觉，安然睡去，是失眠以来最完美的一觉。
但是第二天早晨醒来时，却惊讶的发现，我竟然躺在另一个房间的床上！正琢磨着安眠药的神奇之处竟然能让我锦衣夜行了的时候，家人过来了，告诉我个真相：“由于你是第一次吃这东西，怕你出意外，所以半夜的时候去看你还活没活着。把你从床上竖起来后，你没反应；将你整个人提起来后，你没反应；最后干脆把你拽到地上，从一个房间拖到另一个房间，你还是没反应！不过看样子你睡的实在是挺香，不像会出事的样子，我们也就收手了。”
听到这里我大吃一惊，因为我自己对先前的这一切是全然不知的！我为什么会一点没有察觉呢？因为安眠药让我进入了深度睡眠，特别是进入了快速眼动睡眠阶段。而快速眼动睡眠的后果之一就是阻止大脑对肌肉的信号输入，所以任凭他人如何拉扯我都没有反应。
猝倒的过程又和我那任人摆布的情况多么相像啊，都是肌肉失去控制。因此现在可以回答上面的问题了：突发性睡眠障碍是绕过了前面其它过程而直接进入了快速眼动睡眠阶段！
“我正躺在床上，面对一堵墙，突然心跳开始加速。我能感觉到有3个生物体站在我旁边。我无法移动身体但可以移动眼睛。其中一个男性生物体正在嘲笑我，不是通过语言而是通过意念，他使我感到难堪。他通过心灵感应对我说：“难道你现在还不知道吗？除非我们允许，你根本不能做任何事？”——这是一份来自声称看见外星人到来的人的报告。
这些个UFO目击者真实、可怕的故事可能并不是来自于活跃的想像或者欺骗。因为有科学家发现，大部分UFO事件的报告都发生在夜间，除了仅看到天空中的光和形状外，看到外星人并与之发生交流的体验，其中有60%都与睡眠期有关。
因此突发性睡眠症的另两个特征这时也该出场了，来为这种奇特的UFO体验做个合理的解释。它们是：睡眠瘫痪和睡前幻觉。睡眠瘫痪：就是一觉醒来短暂的时间内无法移动或说话，这经常会吓着患者。睡前幻觉：这是一种逼真且常常令人感到恐惧的体验，它在睡眠开始时出现，患者称这种幻觉真实的令人难以置信，因为它不仅包括视觉幻觉，还包括触觉、听觉，甚至身体移动的感觉。与睡眠瘫痪一样，睡前幻觉的例子可能非常吓人：被困在火中或飞在空中等。
回到前面，为什么说这些个UFO目击者的真实、可怕的故事可能并不是来自于主观臆造或者欺骗，是因为睡眠的扰动会使他们产生这种似是而非的幻觉。当然，没有突发性睡眠障碍的人也会产生这种幻觉。
和梦魇一样，突发性睡眠症的起因和治疗在目前的研究中并没有很明确的结果，它相对梦魇而言更为罕见，并且随着年龄的增长也有减轻的趋势。
昼夜性节律睡眠障碍
传说中的“时差党”，天亮入睡，太黑醒来。这种睡眠状态与现在日夜状态无法同步的睡眠问题，就是昼夜性节律睡眠障碍。实际上我本人就是一名“时差党”，工作或者上学时一切正常，但一到放长假的时候，我的时差便会无可救药的一点点发生逆转：如果身处地是北京时间的话，我的生物钟可能会是纽约时间。相对于加班工作、值夜班或者长时间跨时区旅行等外部原因导致的时差问题而言，很多昼夜性节律睡眠障碍是由患者本身内部的原因造成的。
还是先拿我自己来说：放假时我通常熬夜到很晚才睡，并且会睡过头，这样君睡我未睡、我睡君已醒，我便人为的造成了自己的睡眠延迟；还有一部分人恰恰和我相反，他们选择是睡的早也醒的早，可谓我睡君未睡、君睡我已醒，永远活在时间前面。
那导致我们睡眠规律被破坏得原因到底何在呢？目前这方面的研究正在进行中，这里我可以先提供一个自己的原因：基因问题！
因为担心长久这样下去会“英年早逝”，我也是在内心中与之大战过三百回合的，结果每次都败下阵来。在其间我确实感受到了一种不可抗力，就像肤白之人天生就有能比常人更有效分解皮肤黑色素的能力，我也生来就爱昼夜颠倒。
今年过节不收礼，收礼就收那啥那啥。那啥那啥是什么呢？实际上那啥那啥就是一大瓶褪黑素。褪黑素是干嘛的？褪黑素是由我们脑正中的松果腺产生的，能对我们生物钟产生重要影响的一种身体激素。褪黑素的生成能促使睡眠的产生，但是它还有一个特点，就是见光分解。因此利用这个特点我们就可以采用强光疗法来调理昼夜性节律睡眠障碍。
怎样做的呢？如果想把起床时间变得更早，那就让他（她）在早晨暴露在明亮的灯光下，因为褪黑素见光分解你就毫无睡意了（Ps：这让我想到国外一种叫作起床眼罩的概念产品，是怎么回事呢，就是设定好时间，在你需要起床的半个小时前，通过眼罩中的LED，模拟出日出的光照，这样就可以自然无痛苦并且有效的将你准时准点的唤醒。我在想如果它真问世的话，该会是多少起床困难户的疯抢之物啊）；如果想把睡眠时间变得更晚，那就让他在晚上暴露在明亮的灯光下，道理同上。
此外还有一种方法，就是包括我在内大家都比较常用的方法：晚睡早起，累了几天后自然就把时差倒回去了。当然这对我而言也有失手的时候，而且下场比较惨烈，在后面会讲到。
啊~终于讲到了最后一个，也是最主要的一个~失眠症，失眠症是最常见得睡眠障碍。它大概分为两种情况，一种是入睡困难，就是睡不着。有人声称自己这种睡不着的情况已经达到在任何时间总是醒着的地步。事实上，完全不睡觉是不可能的！只能说有的情况是，当清醒超过40个小时后，人们便开始进行持续几秒或更长时间的短睡眠。那在什么情况下才能完全不睡觉呢，就是当你患上了一种非常少见的致命性的家族失眠症，最终的下场是你会因中风而死掉。
我前面说过了，因为倒时差方法不当而引起惨烈下场的，就是指我所患上的失眠症的另外一种情况：入睡容易，但早上会醒的非常早。
想一想那还是在上高中的时候，开学后我照常开始倒时差：一晚睡2~3个小时后第二天靠咖啡来支撑一天。可能也不只是方法不当，还有来自其他方面的原因，比如说学业压力等。
只是这次，我的时差还未倒好便出现了一个从前所未有的问题：晚上10点左右的时候能正常入眠，但在凌晨2点时便会醒来，此后再也无法入睡。
那时，每当看到手表上“2”这个数字在暗夜里发出幽幽的荧光，心里的绝望就像雪崩飞滚万丈。这种情况持续了2个多月，最后直接导致我的体重下降到80斤左右，（大概瘦了近20斤）；向学校申请特殊照顾，因为凌晨2点醒来的我会在上午9时左右再次陷入昏睡，直至中午。
讲了这么多，现在来看导致失眠症的原因有很多：药物、酒精、咖啡因、尼古丁、应激和焦虑、身体残疾、心理失调、不活动、糟糕的睡眠环境、不良的睡眠习惯以及本身对光线和声音的过度敏感等等。
除此之外，还有一点，那就是来自你的内心了。
失眠症的患者可能对他们需要的睡眠有种很不客观的期望，认为：“我必须需要睡完整8小时或者如果我只睡了5个小时就无法思考和工作！”这种不切实际的估计本身就会对睡眠造成干扰。
还有很多人，几乎把睡眠问题当成生活中唯一
对于失眠症的治疗，可先采用药物疗法。这也是我尝试过的，首当其冲就是安眠药。安定类药物现在还在不断的改良之中，但无论怎么努力，有些问题是它还需要面对的。比如，它们会改变人的睡眠结构。什么是睡眠结构，就是我们前面说过的：四个阶段+快速眼动睡眠。改变的结果就是，它会对快速眼动睡眠阶段造成抑制，不准你这个阶段发生或者发生的时间很短。那么停药过后反弹的结果就是：继续失眠，或者在睡觉时不停的做梦、做噩梦，因为梦是发生在快速眼动睡眠阶段的嘛。
还有，多数安定类药物在使用了很长一段时间后就都没有效果了，产生很高的耐药性，并且其中还有很多诸如头疼、恶心等不良的副作用。就像我说过的第一次吃安定片的感受。刚开始只吃了半片我就能欲仙欲死，到后来发展到5~6片也没有什么太大的作用了，有时还会彻底失效。人生若只如初见，快感一逝就再难找到了。那时我常常会想，如果这会要是遇到个靠安眠药劫财的，估计他得多下点老本了。所以说，安眠药是治标不治本的！但是我后来还是痊愈了，我是怎么做到的？我吃中药去了~这事放在这里我还真没脸说，因为确实是试了很多种治疗方法无效后，迫于无奈才找的偏方。也不知他是哪路神仙，给我开了什么药，没吃死算是万幸了，但这对当时的我来说，对心理产生的鼓励和积极的暗示却是巨大的！
就像传说中的，把谎称是安眠药的一堆维生素片开给失眠症病人，他们信以为真吃下去后竟然真的能够睡着了，我当时对自己的治疗也是因此信心满满。
同样道理用在第一类失眠症病人的身上可以是这样的：对于睡前不必要的焦虑，可以尝试反其道而行之，那么就规定自己一定不能睡，要保持清醒好了，这样反而消除了因担心睡不着觉而产生的焦虑，能够顺利的入眠。说我是仅靠心理暗示就治愈失眠症的也是不现实的，但是正是因为这种暗示让我选择了一个积极的心态去面对病情，并且还因此改变了很多生活方式。比如说，那段时期内我戒掉了咖啡、茶、可乐等会对睡眠造成刺激的饮料。
同时我还像一个伪运动员一样，开始了对自己的体育训练：隔一天跑一次米。在跑步的过程中，我不仅在身体上收获了诸多益处，比如说出大量的排汗减轻身体负担，提高抵抗力和耐力。在心理上也是收获颇为丰富：因为长跑过程中，在一个点之前你会是非常难受的，无数次的想放弃。可是一咬牙坚持越过这道坎之后，剩下的路便会越来越顺利甚至都打不住了。面对我当时的病情也是，在痛苦和挫败的时候一定要抱定对自己的信心，守得云开总会见月明的！
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