多彩贵州西江千户苗寨 http://www.anshunshizx.com/asms/6277.html人人都想远离疾病，健康长寿。我们可能都看到过新闻媒体报道过“长寿之乡”，这不仅是指一个地区，世界各地都有长寿之乡，当地居民的寿命普遍高于外界。
这就引起了很多人的兴趣，有很多科研学者都对长寿之乡做过相关研究，以期望能破解长寿的秘密。在我国，被大家熟知的“长寿之乡”是广西巴马。巴马也被誉为“世界长寿之乡”，在当地，百岁老人就有70多位，位居世界五大长寿之乡之首。
很多生病的人或者追求健康状态的人都会去广西巴马，将之作为一个健康圣地，认为在当地居住能有益身体健康。
确实，长寿之乡的生活环境、风物人情等都为我们提供了很多关于健康长寿的思考。
总结下来，所有的“长寿之乡”都有一个共同的特点：远离闹市。通常都是在远离竞争、闹市、潮流等主流文化较远的地区，周围环境以自然为主。所以，当地人之所以长寿，绝对不是单纯的水土有什么神奇，关键是环境能使人心境平静。
在社会环境稳定安宁的前提下，心境平和是长寿的重要因素，甚至超过了物质因素。
保持适当的劳动，也是长寿的“法宝”。巴马的百岁老人很多都还在参与劳动，做一些力所能及的工作，这不光能锻炼身体，还有助于保持人的社会性和价值存在感。
在生活中有这样的现象，很多上班人士，在职时工作可能很忙或者生活不是很有规律，却并没有什么太大的毛病，辛苦半辈子终于熬到了退休。在家待没几年，就出现了各种各样的健康问题。
这样的情况非常多见，一方面是因为年龄增长、身体素质下降；另一方面，就是因为突然间闲下来，很多人无所适从，不能很好地规划自己，时间久了以后，明显有孤独感、与社会脱节、失去个人价值感等。
所以，要想长寿，除了老生常谈的环境、饮食、生活，还要保持良好的心态，经常运动或者参与劳动。尤其是退休人群，更要积极规划生活，多参与社会性活动，尽量培养自身爱好。
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