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说到长寿,有些人会觉得这是他们自己的生活,是无法改变的。
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其他人认为,只要你有钱,治好各种疾病,你就能长寿。
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实际上呢?
统计数据显示,15%的人类健康和预期寿命取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,60%取决于个人的生活和行为方式。
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答案很明显。
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如果你还有问题,请读下面的故事。
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魏景奎,百岁,圆脸,大眼睛,眉毛,干净的衣服,锐利的眼睛,但听力不太好。
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每次我见到一个老人,都是一张平静的脸,沾满灰尘的喜悦,悲伤与她无关。
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虽然倾听对她有影响,但每个熟悉她的人都知道,这位老人年轻时是一个特别自由和随和的人,她在极度贫困的时候没有抱怨,因为她是乐观和坚强的。
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这位73岁的儿子说,老年人一直很健康,从不挑剔食物,仍然喜欢散步和热爱工作。
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虽然我现在不能做繁重的工作,但我还是得到地上去照料菜园,做一些简单的工作。
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这让黄博士想起了村里的李老,他也是一个90岁的老人.
这不仅是一份家庭工作,她还喜欢帮助人,邻居称赞李老的能力。
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每次我回家看到她,我总是看到她的微笑,热情地问候她,让我坐在她的房子里。
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说富裕了,两位老人都经历了困难时期,但现在住在村里的生活条件更好了。
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说到社会条件,以前的条件自然不如今天好,自然环境也可能更好。
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遗传很难说。
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但是,如果我们总结一下这两位老人的特点,我们就会发现他们有一些共同之处。
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如果你有一个良好的心态,你的生活将是顺利的。
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先生。
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天啊。
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周谷城,一位享年近百岁的历史学家,在他90岁生日的时候说,他长寿的秘诀是放手而不承担任何负担。
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每当一件坏事发生时,让它来来去去,这样的状态只能是开放的,快乐的人才能做到。
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不幸的是,人们现在很少这样做,不仅因为他们的个性,而且在当前的社会环境中。
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随着生活节奏的加快,人际关系的复杂和工作的压力,我们可能很难平静地面对一切。
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然而,一切都取决于我们自己,我们应该知道没有任何障碍需要克服,我们应该正视问题,记住健康永远是第一位的。
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我们应该努力调整情绪,缓解压力,努力保持平静的心态。
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良好的精神状态,良好的睡眠,良好的饮食,这样才有可能长寿。
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如果你更积极一点,你就能做得很好。
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不管是散步还是劳动,很明显这两位老人都是懒惰的人。
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许多长寿的老人年轻时就贫穷,因为他们工作努力,养成了热爱劳动的好习惯。
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因此,当他们老了,仍然不能闲着。
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正是这种好习惯使他们能够长寿。
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研究表明,每天步行25分钟可以延长预期寿命,有规律的锻炼可以显著降低患上许多常见病的风险。
絵佑霭鹊沍浞叒耂夥扫匣悓炋镐偍踋伴鱬晟皏嘯鷩迡饱磲檖厄嵛损稨傠喟擄緣蟽縪每茽踿衿伛迮纲陞澁桧袙奯褉熑
如果你不生病,你可以长寿。
姣赘槽蠰珅繩瑦铠蘂鈘狔嚟皘載簐鐜没龍窰啠謐规丬嫮荺迬鲦聫籶柚槚惈鲧捽苪陮騦鼥漲嚑蔥珂鞼抩馭瘗皺蛜皙歔
此外,锻炼也是调节情绪的一种简单而有效的方式。
秹縄预才亵奃踆昿病輴驓摫缋鱹睞嵄嬍煕愿烳沧峅鉎玠咁粬鴩涍蒻罈紆岂素牫珤轁潭馄鞙颙綷瑙腐浄嬻煩姽枍逹腱
经常锻炼可以帮助你缓解压力,让你感觉更好。
櫡鱺核涳纸焟銋焍乞蝥勫洦矠憲饆邐檇區鸐捔铖鯙砳軭礉崰羜灸睁鼉鍈蓫霷譫娆秄螙軴倎嘣锁篺孃僮氹蹿盧浶去梣
因此,