今天，给大家讲一个关于长寿的故事：在古老的西藏，有一名叫爱地巴的人，每次生气和别人起争执的时候，他就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。所有认识他的人，心里都起疑惑，但不管怎么问，爱地巴都不愿意说。直到有一天，爱地巴很老了，他的孙子在身边恳求他:“阿公，为什么您一生气就要绕着土地跑三圈啊！您可不可以告诉我这个秘密？”爱地巴禁不住孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说:“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子又问道:“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说:“我现在还是生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿气就消了。”后来，爱地巴健康地活了岁。爱地巴是一个很有智慧的人，我们要学习他那种自我调整的方法，用平易温和的方式，使自已波动的情绪得到抚慰，因为在我们闹情绪的时候，安慰自己的内心，远比发泄更高明。只要心态平和，就不会生气，不生气才会健康，健康才会长寿。
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