最适合减肥的好茶 小资的瘦身必备
除了大家熟知的普洱茶，绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子是最受欢迎的四种减肥茶;然而它们的减肥原理你知道吗?知道了它们的原理才可以更好的选择一款适合自己的 好茶 哦~
1、绿茶
减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。 除了大家熟知的普洱茶，绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子是最受欢迎的四种减肥茶;然而它们的减肥原理你知道吗?知道了它们的原理才可以更好的选择一款适合自己的 好茶 哦~
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